ヘルスアップ運動教室
健康に関する相談・教室
ヘルスアップ運動教室
運動することは生活習慣病をはじめ肩こり、腰痛などの慢性疾患にも効果的です。「運動の仕方がわからない」「効果的にできているのだろうか」などと考えている方、実際に体を動かしながら運動の基本を学んでみませんか。
内容
①健康運動指導士の指導のもと、主に椅子に座ってのボールやチューブを使用した筋トレやストレッチ・有酸素運動など
②体重・体脂肪測定等(初回・最終回)
③生活習慣病予防のための保健師による健康講話
日程・会場
全6回コース
健康カレンダー、広報はんのうに掲載しています。
健康カレンダーはこちらからご覧ください。
※4月コースの場合、その後、5月から9月にかけてカレンダーに掲載されている日程の全6回コースとなります。
5月はコースは、10月が終了となります。
時間
13時30分~16時00分 (受付13時~)
対象者
市内在住の方(概ね40歳以上75歳以下)で、6回参加可能な方
※疾患のある方は、主治医に確認の上、ご参加ください
費用
無料
申込み
要予約
健康づくり支援課(保健センター内)へご連絡ください。
電話:042‐974‐3488
FAX:042-974-6558
E-mail:kenkozukuri@city.hanno.lg.jp
(平日 8時30分~17時15分)
持ち物
運動靴(靴底のきれいなもの)、汗拭きタオル、飲み物、運動できる服装、筆記用具
この記事に関するお問い合わせ
健康福祉部 健康づくり支援課(保健センター)
電話番号:042-974-3488 ファクス番号:042-974-6558
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