健康・福祉・医療

ヘルスアップ運動教室

公開日:2019年04月02日

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健康に関する相談・教室

ヘルスアップ運動教室

 運動することは生活習慣病をはじめ肩こり、腰痛などの慢性疾患にも効果的です。「運動の仕方がわからない」「効果的にできているのだろうか」などと考えている方、実際に体を動かしながら運動の基本を学んでみませんか。

内容

①健康運動指導士の指導のもと、主に椅子に座ってのボールやチューブを使用した筋トレやストレッチ・有酸素運動など
②体重・体脂肪測定等(初回・最終回)
③生活習慣病予防のための保健師による健康講話

日程・会場

全6回コース

健康カレンダー、広報はんのうに掲載しています。


健康カレンダーはこちらからご覧ください。

※4月コースの場合、その後、5月から9月にかけてカレンダーに掲載されている日程の全6回コースとなります。

 5月はコースは、10月が終了となります。

時間

13時30分~16時00分  (受付13時~)

対象者

市内在住の方(概ね40歳以上75歳以下)で、6回参加可能な方
※疾患のある方は、主治医に確認の上、ご参加ください

費用

無料

申込み

要予約

健康づくり支援課(保健センター内)へご連絡ください。


電話:042‐974‐3488

FAX:042-974-6558

E-mail:kenkozukuri@city.hanno.lg.jp

(平日 8時30分~17時15分)

持ち物

運動靴(靴底のきれいなもの)、汗拭きタオル、飲み物、運動できる服装、筆記用具

この記事に関するお問い合わせ 健康福祉部 健康づくり支援課(保健センター)
電話番号:042-974-3488 ファクス番号:042-974-6558

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