健康・福祉・医療

★読書toウオーキング★

公開日:2022年06月01日

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どんなことをするの?

健康づくりは、体を動かすことが一番大きな要素ですが、やみくもに運動すると効果が上がらなかったりケガをしたり...かえって思わぬ事態になったりします。

体を動かすことと健康に関する知識をぜひセットで、効果的に安全に健康づくりしていただきたい。『読書to(と)ウオーキング』は、そんな思いから始まった異種同士のコラボ講座です。

図書館の木のぬくもりやカラダを動かす心地よさ、知識や情報の大切さを参加してぜひ感じてください。

図書館発着のウオーキング、おススメ図書の紹介や貸し出し、読書の時間time、カラダ測定の他、

ウオーキング前後にはウオーミングアップやクールダウンのストレッチも。

参加してよかった!と感じていただけるような企画で、皆様をお待ちします。

令和4年度の開催について

秋以降に開催予定です。

決定次第、ちらし、地区行政センターだより、ホームページ等でお知らせします。

令和3年度に開催した講座の様子

図書館発着の1時間ほど(約4km)のウオーキング(2日間2コース)

ウオーミングアップ・クールダウンのストレッチ

カラダ測定(体組成計・血圧)

オススメ図書の紹介

読書time


感染症対策をしっかり行いながら、カラダ測定で自分の体を可視化したり、1時間ほどのウオーキングをみんなで行ったり、思い思いの時間を過ごしたりして、寒い冬の時期ながらも元気に活動しました。

2日間とも定員を満たす方々にご参加いただきました。ありがとうございました。

開催した日程等

日時 ①1月29日(土)10:00~12:00 ②2月13日(日)10:00~12:00

会場 飯能市立図書館 多目的ホール

定員 各回15名(申し込み順)

参加費 1回1人50円(保険代等。当日集金)

持ち物 飲み物、汗拭きタオル、運動できる服装・靴

講師 健康づくり支援課専門指導員(健康運動指導士)

その他 ①②両日参加OK(違うコースを歩きます) 小中学生同伴もOK(要参加費) 感染症対策を徹底します。

コースマップ

  • R3読書toウオーキングコースマップ①

  • R3読書toウオーキングコースマップ②

R3読Wコースマップ①(ファイル名:2826145a92b0d.pdf サイズ:613.96KB)R3読Wコースマップ②(ファイル名:28262643adffb.pdf サイズ:694.93KB)

令和元年度に開催した講座の様子

オススメ図書の紹介

カラダ測定(体組成計・血管年齢・血圧)

読書time

図書館発着の4kmウオーキング

ウオーミングアップ、クールダウンのストレッチ


みんなで楽しんだり、思い思いの時間を過ごしたりと、2日間で50名以上の方にご参加いただきました。

たくさんのご参加ありがとうございました。

開催した日程等

日時 ①12月14日(土)10:00~12:00 ②12月22日(日)10:00~12:00

会場 飯能市立図書館 多目的ホール

定員 各回30名(申込み順)

費用 1人1回50円(保険代。当日集金します)

持ち物 飲み物、汗拭きタオル 運動できる服装・靴

講師 健康づくり支援課専門指導員(健康運動指導士)

写真で見る講座の様子

R3読W講座風景
R1読書W①講座風景1
R1読書W①講座風景2

この記事に関するお問い合わせ 健康推進部 健康づくり支援課(保健センター)
電話番号:042-974-3488 ファクス番号:042-974-6558

お問い合わせ

ウオーキング(スゴ足イベント情報)