エクササイズウオーキング【エクセレントクラス】
《対象者》
- エクササイズウオーキング【ベーシッククラス】で、直近の4年間に修了証を2枚以上取得された方、および平成28年度～平成29年度で修了証を1枚取得された方を対象に、年間12回開催します。
- ウオーキングのレベルアップや継続の自立ををサポートします。
《次回開催のお知らせ》
平成30年6月10日(日曜日) 午前9時30分から12時00分まで
会場は、加治東地区行政センターです。
《平成30年度年間予定》
前期
開催日時・会場
1. 4月28日(土曜日) 飯能市民体育館 9時30分～12時00分
2. 5月23日（水曜日） 精明地区行政センター 13時00分～15時30分
3. 6月10日（日曜日） 加治東地区行政センター 9時30分～12時00分
4. 7月7日（土曜日） 飯能市役所別館 9時30分～12時00分
5. 9月7日（金曜日） 富士見地区行政センター 13時00分～15時30分
6. 9月30日（日曜日） 双柳地区行政センター 9時30分～12時00分
後期
開催日時・会場
企画中です。決まり次第お知らせします。
内容・持ち物
内容
- 3～4キロメートルのエクササイズウオーキング
- 5～7キロメートルのロングウオーキング
- 歩き方の基本練習
- フォームのチェック
- ストレッチ、筋トレなどの体づくり
費用
各回ごとに100円(保険料など)
持ち物など
飲み物、ヨガマット(バスタオル可)、汗拭きタオル、歩数計(持ってる方)、帽子(必要な方)、雨具(雨天時)、室内用運動靴(市民体育館、双柳地区行政センターは土足禁止)、講座のファイル、運動のできる服装・運動靴、飲み物を携帯できる準備
《Information》
- 出欠予定で欠席と回答してあった会場でも、都合がつくようになったときは、当日直接会場にお越しください。
- 継続を心がけ、ウオーキングのイベントなどにも積極的に参加してみましょう!
この記事に関するお問い合わせ先
健康推進部 保健センター
電話番号：042-974-3488
ファクス番号：042-974-6558
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更新日：2023年01月31日