ヘルスアップ運動教室
健康に関する相談・教室
ヘルスアップ運動教室
運動することは、生活習慣病をはじめ肩こりや腰痛などの慢性疾患にも効果的です。「運動の仕方がわからない」「効果的にできているのだろうか」などと考えている方、実際に体を動かしながら運動の基本を学んでみませんか。
内容
- 健康運動指導士の指導のもと、主に椅子に座ってのボールやチューブを使用した筋トレやストレッチ、有酸素運動など
- 体組成（体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・筋肉量・脚部筋肉量点数・推定骨量・体内年齢など）測定
- 保健師・管理栄養士による生活習慣病予防のための健康講話
日程・会場
健康カレンダー、広報はんのうに掲載しています。
健康カレンダーは次のリンクからご覧ください。
時間
13時30分～16時00分 (受付13時～)
対象者
市内在住の方の概ね40歳以上75歳未満の方
(注意)疾患のある方は、主治医に確認の上、ご参加ください。
費用
無料
申込み
要予約
保健センターへご連絡ください。
電 話 番 号 ：042-974-3488
ファクス番号：042-974-6558
(平日 8時30分～17時15分)
持ち物
会場に更衣室はありません。運動できる服装、運動靴でお越しください。汗拭きタオル、飲み物、筆記用具をご準備ください。
(注意)地区行政センターで実施の際には、履き替えて使用する運動靴（靴底のきれいなもの）をご持参ください。
この記事に関するお問い合わせ先
健康推進部 保健センター
電話番号：042-974-3488
ファクス番号：042-974-6558
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更新日：2024年05月07日